Buty i pedały SPD

SPD (Shimano Pedaling Dynamics) to mechanizm zatrzaskowy, wykorzystywany w pedałach Shimano i innych firm (Crank Brothers, Author, Ritchey itd.). W znacznym stopniu poprawia wydajność pedałowania. Używając SPD, but rowerowy jest przymocowany do pedałów, dzięki czemu siła przekazywana napędowi, jest lepiej wykorzystywana. Kiedyś popularne były noski, ale zostały praktycznie całkowicie wyparte właśnie przez SPD. Dziś wszyscy zawodowcy jeżdżą w takich butach, a i u amatorów są coraz popularniejsze. Ceny butów i pedałów zauważalnie spadły i dobre pedały Shimano PD-M520 można kupić za ok. 120 złotych, a buty za około 200 zł.

Czemu warto używać SPD?

Pierwsza sprawa to przyrost siły z jaką działamy na pedały. Wydajnie wykorzystuje się fakt, że gdy jedna noga pcha (tak jak w normalnych pedałach), druga noga ciągnie pedał. Jest to najbardziej zauważalne przy podjazdach oraz przyśpieszaniu. Zyskuje się również większą stabilność, gdyż nie ma możliwości żeby but ześlizgnął się z pedała podczas jazdy w trudnym np. błotnistym terenie. Pedały SPD są tak skonstruowane, że podczas wywrotki – but samoczynnie wypina się z pedału – co jest największą zaletą SPD w porównaniu z tzw. noskami. Osoby, które nie używają tego typu pedałów – nie czują potrzeby ich używania. Ale uwierzcie mi – kto kilka razy przejedzie się z takimi pedałami – już nie będzie chciał zmieniać na zwykłe platformowe pedały.

Jakie buty do tego?

Do pedałów SPD są przewidziane specjalne buty przystosowane do tego celu. Mają one miejsce na podeszwie do przykręcenia bloków, czyli metalowych elementów, które wpina się w pedały. Same buty możemy podzielić na trzy główne kategorie: szosowe, MTB oraz turystyczne.
Buty Rowerowe Szosowe

Buty szosowe przystosowane są do jazdy na rowerze szosowym (kolarce). Zazwyczaj buty szosowe charakteryzują się płaską i bardzo twardą podeszwą (która prawie uniemożliwia normalne chodzenie w takich butach), która w maksymalny sposób przekazuje energię naszych nóg na pedały. Do butów szosowych używa się też trochę innych pedałów – SPD SL.


Buty rowerowe

Buty MTB różnią się od szosowych tym, że mają trochę mniej twardą podeszwę, umożliwiającą np. podbieganie z rowerem pod górę czy chodzenie (oczywiście nie komfortowe, ale jednak). Dodatkowo podeszwa w takich butach ma od spodu wypustki, które ułatwiają poruszanie się w trudniejszym terenie. But jest również oblany w strategicznych miejscach gumą – by zwiększyć jego wytrzymałość. Takie buty z powodzeniem można równieży wykorzystywać do jazdy na szosie.

Buty trekkingowe na rower
Buty turystyczne (trekkingowe) wyglądają jak “cywilne”, turystyczne buty – z tą różnicą, że można do nich przykręcić bloki SPD. Podeszwa jest tradycyjna, umożliwia swobodne i wygodne chodzenie. Nie są tak aerodynamiczne jak szosowe, ani tak wytrzymałe jak górskie, ale do normalnej jazdy na rowerze sprawdzają się idealnie.

To są trzy najpopoularniejsze kategorie butów, oczywiście producenci prześcigają się w poszerzaniu oferty i przyprawianiu nas o ból głowy jeżeli chodzi o wybór rowerowego obuwia. Ale za to każdy znajdzie coś dla siebie. Produkuje się buty SPD na siłownię, buty all-mountain, na BMXa, buty typowo górskie z membraną Gore-Tex, a nawet sandały SPD.

Które firmy są warte polecenia?

Firmy które można polecić w przypadku kupna SPD to: SIDI, Scott, Specialized, Diadora, Northwave, Shimano. Każdy producent stara się wyróżniać na swój sposób designem czy ciekawą ofertą. Na początek, jeżeli nie traktuje się profesjonalnie jazdy na rowerze warto kupić niedrogie buty. Jeżeli nie jeździmy w ciężkim błocie i piachu – nawet podstawowe modele wystarczą nam na długo – jeżeli tylko używamy ich do jazdy.

Buty Shimano SH-M072Ja moje Shimano SH-M072 mam już kilka lat, używam ich teraz głównie na asfalcie, wcześniej trochę więcej jeździłem bezdrożami i nadal, mimo upływu czasu zachowują się bez zarzutu. Mimo tego, że jest to prawie najniższy model butów – ich jakość wykonania jest naprawdę bardzo dobra, jak dotąd nic się nie pruje, ani nie pęka. Jedynie paski nie chcą już tak mocno ściągać stopy jak kiedyś, albo to może ja z przyzwyczajenia do nich mam już takie wrażenie. W każdym razie jako uniwersalne buty sportowe na rower – polecam. Teraz w sprzedaży jest ich następca SH-M075, który różni się designem i ma trzy rzepy, a nie dwa.

Aktualizacja 2013: Obecnie mam buty Shimano SH-XC30, tak naprawdę niewiele się różniące od poprzednich. Możecie o nich przeczytać w podlinkowanym wpisie.

 

Jakich pedałów SPD używać?

System SPD oprócz specjalnych butów, wymaga też specjalnych pedałów, przystosowanych do pracy z blokami które montujemy w podeszwie buta. Tutaj również istnieje podział na pedały MTB, szosowe oraz turystyczne.

Pedały szosowe SPD
Pedały szosowe (SPD-SL) – lżejsze od górskich, ale oczywiście mniej odporne na błoto i zabrudzenia. Najlepiej przekazują energię ze stopy na pedał.

Pedały MTB Wyczynowe

Pedały MTB SPD – odporne na błoto, pył. Możliwość wpięcia z dwóch stron. Są to najbardziej uniwersalne pedały – używane zarówno przez „górali”, amatorskich szosowców i generalnie amatorów zaczynających przygodę z SPD.

Pedały SPD platformy

Pedały turystyczne SPD – właściwie to pedały górskie, ale z platformą, która umożliwia jazdę w zwykłych butach, a także ułatwia wpięcie się w pedał. Zwykle możliwość wpięcia jest z jednej strony, a zwykła platforma jest z drugiej strony pedału. Oczywiście i tutaj oferta producentów jest bardzo szeroka i każdy znajdzie coś dla siebie. Producenci to min. Shimano, Time, Crank Bros., Ritchey, Look.

PD-M520 Shimano

Ja w swoim rowerze mam Shimano PD-M520 i mimo różnych opinii w internecie – bardzo je sobie chwalę. Domyślam się, że na trudniejszy teren przydałby się model wyższy, ale mi takie w zupełności wystarczają, a cena za którą są w chwili obecnej sprzedawane kusi :)

Jak zacząć jeździć z SPD?

W pedałach SPD możemy regulować siłę wypięcia się butów. Jeśli mamy po raz pierwszy styczność z systemem SPD, warto maksymalnie rozluźnić zatrzaski tak aby łatwo było się wypiąć. W ten sposób ustrzeżemy się przed niekontrolowanymi upadkami a kiedy dojdziemy do wprawy możemy zatrzaski dokręcić. O regulacji pedałów SPD można poczytać w tej książce. Warto również poprawnie przykręcić bloki do butów. Nie można ich przykręcić w przypadkowym miejscu. Zapraszam do zapoznania się z podlinkowanym wpisem na ten temat.

Spodobał Ci się ten wpis?

Zapisz się na newsletter, otrzymasz informacje o nowych rowerowych artykułach.

Otrzymasz również e-book "10 sprytnych rowerowych porad".

 
 

37 komentarzy

  • Marzec 6, 2012

    Igor (Pinotchet)

    Dziękuję za jasno opisane pedały SPD-SL i obówie do nich.

  • Kwiecień 6, 2012

    Anonymous

    Bardzo fajny blog , jeszcze nie raz tu zajrzę .

  • Lipiec 13, 2012

    Buty Nike

    Jako że Nike to moja ulubiona marka sportowa, jestem ciekaw, czy są jakieś buty tejże firmy dedykowane dla rowerzystów?
    Tekst swoją drogą bardzo fajny.

  • Lipiec 13, 2012

    Łukasz - Rowerowe Porady

    Nike robi jakieś buty SPD:
    http://reviews.nike.com/9191/313253/nike-poggio-4-ul-mens-cycling-shoe-reviews/reviews.htm

    Ale z tego co widzę w Polsce za bardzo nie ma ich w oficjalnej sprzedaży niestety.

  • Maj 22, 2013

    Marek Ptaszyński

    DZIĘKI ZA PORADY. WŁAŚNIE SZUKAM BUTÓW I PEDAŁÓW.

  • Czerwiec 10, 2013

    Marcin

    bardzo „pięć” blog…

  • Czerwiec 11, 2013

    tata

    Ekstra artykuł. Ja co prawda mam i używam SPD-SL, ale dobrze jest poczytać coś dobrze napisanego

  • Czerwiec 14, 2013

    Marcin

    jezdze rowerem mtb ale zazwyczaj szosami – czy dobrym rozwiazaniem bylyby pedaly mtb – i buty szosowe??? (sa buty szosowe ktore pod ktore mozna podkrecic bloki SPD wiec mam takie wyjscie). prosze o porade….

  • Czerwiec 14, 2013

    Łukasz - Rowerowe Porady

    Marcinie, musisz pamiętać o tym, że buty szosowe mają dużo twardszą podeszwę i chodzenie w nich jest utrudnione. Oczywiście wiele modeli można używać z pedałami i blokami SPD (warto to sprawdzić przed zakupem), ale sam się zastanawiam czy to dobre rozwiązanie.

    Najlepiej gdybyś sprawdził w sklepie jak Ci się chodzi w butach MTB i szosowych. Sama jazda lepsza będzie w butach szosowych – będą lżejsze i powinny być przewiewniejsze.

  • Czerwiec 24, 2013

    firefly

    Krótko, jasno i na temat :-) tego właśnie szukałem, oby więcej takich tematów pozdro

  • Wrzesień 19, 2013

    Robert

    Ja bym dodał jeszcze do tego istotną według mnie kwestię wyboru odpowiednich bloków. Z pedałami Shimano SPD zazwyczaj kupuje się razem bloki jednokierunkowego wypinania np. SM-SH51. Otóż dla człowieka, który się uczy jazdy w SPD (szczególnie takiego w wieku 40+) a robi to rekreacyjnie, to nawet maksymalne poluzowanie wypinania prowadzi niestety do przykrych w konsekwencji upadków. Często zresztą mocno śmiesznych jak np. na promenadzie w Jastarni, gdzie jechałem z prędkością pieszego :-(( Nawyk wypinania przyjdzie pewnie z czasem. Na razie stwierdziłem, że nie będę się bał o możliwe kontuzje i kupiłem bloki wielokiernkowego wypinania SM-SH56. I nagle świat jest znów piękny. Zawodowcy oczywiście mnie wyśmieją, ale dla mnie – jeśli nie jeżdżę w zawodach – fakt czasem przypadkowego niepotrzebnego wypięcia zupełnie mi nie przeszkadza.

  • Styczeń 1, 2014

    robur

    Witam, chciałbym zakupić buty na rower, chodzi mi o takie na zwykłe pedały, nie SPD. W butach chciałbym też móc chodzić, żeby w tym nie przeszkadzały. Z tego co Pan napisał buty trekingowe byłyby dobre? Jakie poleciłby Pan (oczywiście takie, z których zakupem nie ma problemów)?

    Do tej pory używałem zwykłych butów, ale to porażka, stopa strasznie się poci i w ogóle. Dobre byłyby właśnie trekingowe z cienką siateczką (czy coś w tym stylu – tak mi się wydaje).

    Pozdrawiam

  • Styczeń 1, 2014

    Łukasz - Rowerowe Porady

    @robur – nie wiem jaki masz budżet na buty.
    Przyjrzyj się np. modelom Shimano:

    SH-MT23 – powinny być mocno przewiewne. Tym, że są pod SPD się nie przejmuj. Można w nich spokojnie jeździć mając normalne pedały.

    Albo model SH-CT45.

    Ja bym jeszcze na Twoim miejscu przemyślał sprawę pedałów SPD. Np. model Shimano PD-M324, można je kupić na Allegro od 120 zł. Ich plusem jest to, że mają z jednej strony zwykłą platformę.

  • Styczeń 2, 2014

    robur

    Dzięki za szybką odpowiedź. Myślałem o wydaniu ok 200zł, ale zastanowię się też nad tymi drugimi butkami.

    Czy to prawda, że buty shimano należy kupować o numer większe niż ma się stopę? Tak gdzieś wyczytałem, nie wiem czy to prawda.

  • Styczeń 2, 2014

    Łukasz - Rowerowe Porady

    Buty najlepiej byłoby przymierzyć przed zakupem, ale zdaję sobie sprawę, że zimą może być z tym problem, bo w sklepach stacjonarnych nie ma szerokiej oferty.

    Najlepiej patrzeć na długość wkładki i pytać sprzedających o ich długość. Nie sugerować się tym co podaje producent w tabelkach.

    I absolutnie nie słuchaj mądrości, że trzeba kupować numer większe/mniejsze, bo to różnie bywa.

  • Marzec 11, 2014

    Siekiera

    Cześć.
    Swojego roweru trekingowego używam jak kombiaka: na dłuższe wycieczki jak i po zakupy. Zastanawia mnie jak się zachowują pedały trekingowe, które wpinają się tylko z jednej strony. Czy nie wymaga to nadmiernej uwagi i kombinowania: chcę szybko ruszyć ze skrzyżowania a tu pedał się niepotrzebnie obrócił? I co wtedy?
    Czy nie lepiej się wówczas zdecydować na „cywilne” buty i górskie pedały?

  • Marzec 11, 2014

    Łukasz - Rowerowe Porady

    Dobre pytanie – wydaje mi się, że wymaga to troszkę uwagi, ale pedały się same nie kręcą, więc jeśli się ich nie kopnie, to zostaną w dobrej pozycji :)

    Ja już bez SPD sobie nie wyobrażam jazdy i wolałbym dokupić drugie, bardziej cywilne buty z SPD.

  • Marzec 11, 2014

    anka

    Witam, mam pytanie. Potrzebuje butow na zajecia spinning na ktore chodze rekreacyjnie. Znalazlam buty do jazdy szosowej i zastanawiam sie czy jest mozliwosc przykrecenia do nich odpoiwednich blokow i korzystania z nich na zajeciach. Wiekszosc ludzi na spinningu ma buty z typu mtb stad moje pytanie. Model butow, ktory wpadl mi w oko to http://allegro.pl/buty-sidi-revolution-2-roz-40-855-i4029402693.html

  • Marzec 11, 2014

    Łukasz - Rowerowe Porady

    Musisz się najpierw dowiedzieć z jakiego systemu wpinania, korzysta Twoja siłownia. Bo w tej chwili możemy sobie powróżyć ze szklanej kuli niestety :)

  • Marzec 12, 2014

    anka

    Pani w recepcji powiedziala ze „typowe spd” cokolwiek to znaczy…rozumiem ze chodzi o jakis konkretny model?

  • Marzec 12, 2014

    Łukasz - Rowerowe Porady

    No to mówimy zapewne o SPD używanym zazwyczaj w butach MTB, choć i do niektórych szosowych da się założyć.
    Te buty, które podesłałaś się nie nadają.

    Musisz poszukać czegoś pod SPD (nie SPD-SL, bo to też pod szosowe bloki jest).
    Coś tego typu:
    http://allegro.pl/buty-shimano-sh-m120s-r-40-25-2cm-b32-i4031525286.html

  • Kwiecień 28, 2014

    robb

    o takie informacje chodziło! dzięki :)

  • Lipiec 4, 2014

    GrzeSek

    Witam, dla prawie stu kilowego chłopa warto brać pod uwagę pedały SPD czy lepiej jeździć na zwykłych??

  • Hej, taka masa absolutnie nie wyklucza używania SPD, znam kilka osób które ważą w tych okolicach i spokojnie używają takich pedałów.

    Oczywiście myślę tutaj o pedałach z normalnej półki cenowej, nie ultra-lekkich zawodniczych pedałów, które wymagają jednak mniejszej wagi :)

  • Lipiec 18, 2014

    Katka

    Właśnie szukam butów i natknęłam się na ten artykuł. Mam rower KTM Ultra Fun i chciałam kupić buty, dojeżdżam trochę po asfalcie na trasy, ale głównie jeżdżę w lasach i górach. Trafiało mi się nieść rower po kamieniach lub w błocie i stąd muszę mieć buty, w których nie poślizgnę się w takich warunkach. Czy np. buty Shimano model: SH-WM40 mogę brać pod uwagę, czy lepiej nastawić się na buty turystyczne? Co wybrać?

  • Ja myślę, że ten model butów spokojnie da sobie radę. Piszesz o butach turystycznych, a właśnie model SH-WM40 to buty turystyczne. Oczywiście, jeśli wolisz coś bardziej agresywnego, trzeba by poszukać typowych butów MTB.

    Ale moim zdaniem do spokojniejszej jazdy, te będą wygodniejsze. Zwłaszcza przy ew. chodzeniu gdziekolwiek na pieszo.

  • Sierpień 4, 2014

    Zerwany Achilles

    Bardzo dobry tekst artykułu. Może tylko zabrakło akcentu, na konsekwencje jazdy w blokach. Ja je właśnie dokładnie poznałem (po 15 tys. km) gdy przelatywałem nad kierownicą w blokach 51 – czyli wypinających się w jednym kierunku. W każdym razie moje ścięgno Achillesa nie polubiło 51 i totalnie się zerwało.
    Z pełnym przekonaniem … jak już będę mógł usiąść na rower, założę 56, bo z bloków już nie zrezygnuję :-)

  • Sierpień 5, 2014

    coronat

    Witam
    Mega fajny opis bardzo mi pomógł. Tylko jeszcze o co chodzi z tym 51 i 56

  • Sierpień 9, 2014

    Grzegorz

    @Coronat
    Łukasz zapewne chwilowo nie odpowie, bo zajęty wracaniem do zdrowia, więc pozwolę sobie podpowiedzieć: SM-SH51 wypinają się tylko w jednym kierunku, a 56 są wielokierunkowe. Poszukaj więcej w sieci.

  • Sierpień 11, 2014

    Karol

    Ja również zastanawiam się nad butami i pedałami. Jeżdżę na rowerze crossowym. Do pracy się nim nie poruszam. Raczej jak czas pozwoli to po pracy lub na weekendzie. Odległości jakie pokonuje są różne w zależności z kim jeżdżę :-)

    Pytanie zasadnicze czy kupować buty turystyczne czy np mtb? Jakie pedały do tego? Jeżdżę 70% asfalt, 30% las, gruntówki, szutrówki. Będę wdzięczny za sugestie.

  • @Karol – jeśli chodzi o buty, to dużo zależy od osobistych preferencji. Buty turystyczne są wygodniejsze do chodzenia, ale jednocześnie mają trochę bardziej miękką podeszwę, co zmniejsza efektywność pedałowania.

    Z pedałami też jest zagwozdka. Czy mniejsze i lżejsze PD-M520 na dobry początek, czy na przykład coś z klatką, dzięki czemu będzie się dało jeździć czasami na rowerze w zwykłych butach (coś typu PD-M324).

    Nie ma jednej odpowiedzi, trzeba przejrzeć ofertę i dobrać coś pod siebie po prostu.

  • Sierpień 12, 2014

    Karol

    Trochę poczytałem więcej poszperałem i doszedłem do wniosku, że chyba zdecyduje się na buty typu mtb- bardziej mi się wizualnie podobają. Myślałem o proponowanych przez Ciebie ShimanoSH – M072 lub SH XC30, natomiast jeśli chodzi o pedały to dobre opinie czytałem o Shimano PD a530.

    Zależy mi właśnie, żebym mógł jeździć również w butach „cywilnych”. Teraz tylko pytanie czy opłaca się inwestować w pedały PD a530, czy może sprawić sobie wspomniane przez Ciebie PD-M324 lub PD-M520 tylko w tych ostatnich musiałbym zakupić nakładkę.

  • Model A530 to bardzo ciekawy model, są bardzo ładne i wydaje mi się, że jakość wykonania będzie wyższa niż w M324.

    Ja miałem kiedyś M520, teraz mam M540 i zawsze jeżdżę w butach SPD. Ale szczerze mówiąc, gdybym miał jeździć też w normalnych butach, chyba i tak wolałbym M520 + nakładki. Są o wiele wygodniejsze, bo nie musisz się zastanawiać nad wpinaniem podczas jazdy.

  • Sierpień 12, 2014

    Karol

    Czyli w przypadku m520+nakladki moge wpiac buty z dwóch stron tj nawet po stronie gdzie są nakladki? Jeśli się mylę to wyprowadz mnie z błędu.

  • Raczej nie, bo te nakładki wpina się w pedały zamiast butów. Oczywiście pamiętaj, że to są rozwiązania zastępcze i jeśli planujesz dużo jeździć w zwykłych butach, to jednak lepiej jakiś z platformą dla normalnych butów.

  • Październik 3, 2014

    HiDry

    Bardzo fajny artykuł, w jakiej cenie mniej więcej chodzą te pierwsze i gdzie można takowe zakupić ?

  • Do buty marki Specialized, ale raczej już nie są produkowane. W każdym razie są na pewno nowe modele w sklepach internetowych i stacjonarnych.

Zostaw komentarz